Senaste Nytt

Liten sömnskola

Hur många är vi inte som ligger där nästan varje kväll och vrider och vänder... Räknar ner hur många timmar det finns kvar att få sova innan väckarklockan ringer... Men likt förbaskat infinner sig inte sömnen... Sängen blir en fiende istället för en vän...

Känner du igen dig?

Läs mer

Stress minskar i naturen

Att vistas ute i naturen får stressen att rinna av dig. Det är inte bara en känsla, nu är det även vetenskapligt bevisat. Kombinationen av de olika naturintrycken får oss att koppla av.

Naturen får oss att må bra. Det är ord många känner igen och även kan instämma i. Det är dessutom sant. Men varför? Det handlar i grunden om vårt ursprung. Människans liv startade för två miljoner år sedan på den afrikanska savannen. Det är bara i 200-300 år som vi alltmer börjat leva i städer, en mycket kort tid i det stora sammanhanget.

Läs mer

Ny syn på behandling vid depression

Socialstyrelsen ändrar sig nu när det gäller behandling av depression och säger att psykodynamisk terapi, är lika effektivt som KBT. Sedan Socialstyrelsens riktlinjer kom 2010 har stora delar av svensk psykvård gjorts om för att rikta utbudet mot kognitiv beteendeterapi.

Läs mer

Fler unga män söker psykvård

Unga män söker allt oftare psykiatrisk vård, och många av dom har diagnosen adhd.

Socialstyrelsen har kartlagt hur den psykiatriska vården ser ut i landet, och det visar sig att det fortfarande är färre män än kvinnor som söker psykiatrisk öppenvård, men att de yngre männen har ökat i psykvården mellan 2005 och 2010.

Och en stor del av dom har alltså fått diagnosen adhd.

Det är i gruppen män mellan 18 och 24 år som de diagnoserna har ökat. De vårdas för hyperaktivitet och depressioner. I den slutna psykiatriska vården har nästan hälften av männen störningar som är orsakade av missbruk.

Läs mer

CHEFER UNDERSKATTAR PSYKISK OHÄLSA

Betydligt fler anställda drabbas av psykiska problem under sitt yrkesliv än svenska chefers uppskattningar. Det visar en ny undersökning.

Mellan 20 till 40 procent av befolkningen har någon form av psykisk ohälsa och av dem har 10 till 15 procent allvarliga problem som kräver psykiatrisk behandling. Varannan chef tror endast att en av tio medarbetare kommer drabbas av psykisk ohälsa någon gång under sitt yrkesliv.

Läs mer

Hon besegrade sin borderline

Jouanita Törnström från Örsundsbro har varit i helvetet och vänt. Om det föreläser hon tillsammans med skådespelarna Marielle Gröndahl och Hanna Jokela på måndag i Uppsala. På olika vis ska de tre skildra att det går att övervinna borderline.

För tolv år sedan fick hon diagnosen borderline. Det blev en lättnad. Då insåg hon att det måste vara något mer än en svår depression som hon led av. Borderline kännetecknas av dramatiska svängningar mellan normalt känsloläge och nedstämdhet och ångest. Vredesutbrott, dramatiska utspel och impulshandlingar är vanliga liksom en ständig tomhetskänsla.

Självskadebeteende och självmordsförsök är vanliga.

Läs mer

Ny sajt ska dämpa ungas ångest

Landstinget i Östergötland är det första i Sverige som har startat en hjälpsajt för personer mellan 15 och 19 år som lider av ångest och oro. Studier visar även att nätbehandlingar med Kognitiv Beteendeterapi (KBT) har haft stora framgångar för att dämpa oro och ångest via nätet.

Under internetbehandlingen får man en terapeut som man träffar i början och i slutet men annars har man enbart kontakt via e-post under själva behandlingen.

Läs mer

Mjukstart är viktigt efter psykisk ohälsa

Den som varit sjukskriven för stress eller psykisk ohälsa återhämtar sig oftast helt och kan med framgång börja arbeta igen. För chefen är det viktigt att tänka på mjukstart, sakligt bemötande och om möjligt en anpassning av arbetsbördan och arbetsplatsen.

Läs mer

Psykisk sjukdom är inte skamligt

Psykologen Christer Olsson blev fri från sin depression och svåra ångest efter åtta år. I sin nya bok vill han ge hopp till andra drabbade. "Jag vill komma åt stigmatiseringen" Att ha en psykisk sjukdom är inget skamligt och ingen moralisk defekt.

Hans viktigaste råd till den som drabbas är att acceptera sjukdomen och berätta om den.

– Det är nödvändigt för att man ska få den kraft och den tid att läka som behövs. Jag försökte hålla det hemligt för min 86-åriga mor för att inte göra henne ledsen.

Läs mer